สลัดอรูกูล่าและอะโวคาโด
0
1288
ครัว
ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่
160.9 กิโลแคลอรี
ส่วน
2 พอร์ต
เวลาทำอาหาร
10 นาที
โปรตีน *
8.3 กรัม
ไขมัน *
20 กรัม
คาร์โบไฮเดรต*
4.8 กรัม
สลัดแสนอร่อยและรวดเร็วที่ผสมผสานความขมและความสดของ arugula เข้ากับรสเชอร์รี่หวานและเนื้ออะโวคาโดที่ละเอียดอ่อนได้อย่างลงตัว น้ำมะนาวให้รสเปรี้ยวและถั่วสน - กลิ่นหอมและความสมบูรณ์ขององค์ประกอบที่ยอดเยี่ยมนี้
วัตถุดิบ
ขั้นตอนการทำอาหาร
เราล้างใบ arugula ในกระชอนใต้น้ำไหลปล่อยให้สะเด็ดน้ำแล้วใส่ในชามสลัด ล้างมะเขือเทศเชอรี่ เช็ดให้แห้งเล็กน้อยแล้วผ่าครึ่ง ใส่อารูกูลา ล้างอะโวคาโด ปอกเปลือก ผ่าครึ่ง นำเปลือกออกแล้วหั่นเนื้ออะโวคาโดเป็นวงบางๆ ครึ่งวง โรยชิ้นอะโวคาโดด้วยน้ำมะนาว ด้วยเหตุนี้อะโวคาโดจะคงสีที่เข้มข้นและไม่เปลี่ยนเป็นสีดำ . เพิ่มอะโวคาโดลงใน arugula และมะเขือเทศผสมทุกอย่าง
