หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

หม้อตุ๋นบวบและกะหล่ำดอก

0
1334
ครัว รัสเซีย
ปริมาณแคลอรี่ 115.1 กิโลแคลอรี
ส่วน 8 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 60 นาที
โปรตีน * 6.9 กรัม
ไขมัน * 8.4 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 4.8 กรัม
หม้อตุ๋นบวบและกะหล่ำดอก

หม้อปรุงอาหารบวบและกะหล่ำดอกเป็นอาหารฤดูร้อนแบบเบา ๆ ที่มีรสชาติละเอียดอ่อน เหมาะสำหรับผู้ที่ดูแลรูปร่างของตนอย่างระมัดระวังและปฏิบัติตามหลักการโภชนาการที่ดี หม้อปรุงอาหารนี้สามารถเสิร์ฟเป็นจานอิสระเช่นเดียวกับเครื่องเคียงสำหรับอาหารจานเนื้อ

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก 9
ก่อนอื่นเราแบ่งกะหล่ำดอกออกเป็นช่อดอกแล้วปรุงในน้ำเค็มเป็นเวลาห้าถึงเจ็ดนาที
ขั้นตอน 2 จาก 9
ปอกหัวหอมแล้วหั่นเป็นครึ่งวง ใส่หัวหอมสับที่ด้านล่างของแบบฟอร์มที่เราจะอบหม้อปรุงอาหารของเรา
ขั้นตอน 3 จาก 9
เราล้างและทำให้บวบแห้ง จากนั้นจะต้องหั่นเป็นวงกลมวางบนหัวหอมโรยด้วยเกลือและพริกไทยเล็กน้อย
ขั้นตอน 4 จาก 9
ขั้นตอนต่อไปคือการแพร่กระจายช่อดอกกะหล่ำดอกบนบวบซึ่งเราก็ใส่เกลือและพริกไทยด้วย
ขั้นตอน 5 จาก 9
เราล้างมะเขือเทศแล้วหั่นเป็นครึ่งวง เราทามะเขือเทศบนดอกกะหล่ำรดน้ำด้วยน้ำมันพืชเล็กน้อย
ขั้นตอน 6 จาก 9
จากนั้นเททุกอย่างด้วยครีมเปรี้ยวแล้วส่งไปที่เตาอบประมาณครึ่งชั่วโมง หม้อปรุงอาหารที่อุณหภูมิ 200 องศา
ขั้นตอน 7 จาก 9
เราถูชีสบนเครื่องขูดที่ละเอียด
ขั้นตอน 8 จาก 9
โรยชีสขูดบนหม้อแล้ววางในเตาอบอีกสิบนาที
ขั้นตอน 9 จาก 9
เราแนะนำให้เสิร์ฟจานร้อน

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *