หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

แพนเค้กบวบกับนม

0
969
ครัว รัสเซีย
ปริมาณแคลอรี่ 199 กิโลแคลอรี
ส่วน 4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 55 นาที
โปรตีน * 8.7 กรัม
ไขมัน * 7.7 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 38.2 กรัม
แพนเค้กบวบกับนม

แพนเค้กบวบเป็นสูตรที่นิยมใช้กันทั่วไป แต่คุณรู้หรือไม่ว่าแพนเค้กสควอชสามารถผอมได้ในนม? ไม่ต้องคิดมาก แค่ไปที่ห้องครัวเพื่อทำแพนเค้กที่ละเอียดอ่อนและหอมกรุ่น

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก5
เตรียมส่วนผสมที่จำเป็นสำหรับแพนเค้กสควอช ล้างบวบหรือบวบให้ดีแล้วตัดปลายออก บดบวบด้วยเครื่องเตรียมอาหาร เครื่องปั่น หรือเครื่องขูดหยาบ ตอกไข่ไก่ลงในชามลึก เทนม ใส่น้ำตาลทรายและเกลือ ผสมให้ละเอียด
ขั้นตอน 2 จาก5
วัดปริมาณแป้งสาลีและแป้งข้าวโพดที่ต้องการ กรองผ่านตะแกรง ค่อยๆ ใส่ลงในแป้ง ล้างและทำให้ผักแห้งสับละเอียดแล้วใส่ลงในแป้ง ปอกเปลือกและสับกระเทียมหรือผ่านการกดใส่แป้ง ขูดชีสบนเครื่องขูดละเอียดแล้วใส่แป้ง ผสมให้ละเอียด
ขั้นตอน 3 จาก5
เพิ่มมวลสควอชลงในแป้งโดยเติมน้ำมันพืชและคนให้เข้ากันจนเนียน พักแป้งไว้เล็กน้อยประมาณ 15-20 นาที ตั้งกระทะให้ร้อน ทาน้ำมันพืชเล็กน้อย เทแป้งแพนเค้กโดยใช้ทัพพี เกลี่ยให้ทั่วพื้นผิว
ขั้นตอน 4 จาก5
เมื่อแป้งสุกดีในกระทะ ให้ใช้ไม้พายพลิกแพนเค้กไปอีกด้านหนึ่ง ปรุงอาหารอีกสองสามนาที
ขั้นตอน 5 จาก5
วางแพนเค้กสควอชเสร็จแล้วทับกัน เสิร์ฟแพนเค้กสควอชกับซอสครีมเปรี้ยว

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *