หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สควอชแพนเค้ก

0
616
ครัว รัสเซีย
ปริมาณแคลอรี่ 158.7 กิโลแคลอรี
ส่วน 4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 70 นาที
โปรตีน * 8.9 กรัม
ไขมัน * 10.5 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 14.2 กรัม
สควอชแพนเค้ก

ฉันขอเสนอตัวเลือกอาหารค่ำที่น่าสนใจให้คุณ แพนเค้กบวบกับชีสและกระเทียมจะเป็นของว่างที่คุณโปรดปราน แพนเค้กเผ็ดสามารถปรุงในกระทะหรือเตาอบ

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก8
เตรียมส่วนผสมที่จำเป็นสำหรับแพนเค้กสควอช ล้างบวบให้สะอาดแล้วตัดปลาย
ขั้นตอน 2 จาก8
หั่นบวบเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วสับหรือบดด้วยเครื่องเตรียมอาหารหรือเครื่องปั่น
ขั้นตอน 3 จาก8
ปอกกระเทียมแล้วสับด้วยมีดหรือผ่านการกด ใส่บวบสับลงในชาม ตอกไข่ไก่ ใส่กระเทียมสับ และชีสแข็งที่ขูดไว้บนเครื่องขูดหยาบ
ขั้นตอน 4 จาก8
ผสมให้ละเอียด วัดปริมาณแป้งสาลีที่ต้องการแล้วกรองผ่านตะแกรง ค่อยๆ เพิ่มลงในมวล courgette และคนให้เข้ากัน เทนมทีละน้อย เกลือ คนจนเนียน ให้แป้งพักไว้เล็กน้อย 20 นาทีก็พอ
ขั้นตอน 5 จาก8
ตั้งกระทะให้ร้อน หล่อลื่นด้วยหยดน้ำมันอย่างแท้จริง เทแป้งแพนเค้กโดยใช้ทัพพี เกลี่ยให้ทั่วพื้นผิว เมื่อแป้งในกระทะหมองคล้ำ ให้ใช้ไม้พายพลิกแพนเค้กไปอีกด้านหนึ่ง ปรุงอาหารอีกประมาณหนึ่งนาที วางแพนเค้กสควอชเสร็จแล้วทับกัน
ขั้นตอน 6 จาก8
ม้วนแพนเค้กสควอชและเสิร์ฟพร้อมซอสครีมเปรี้ยวและผักชีฝรั่งสับ
ขั้นตอน 7 จาก8
แพนเค้กเหล่านี้สามารถปรุงในเตาอบได้ วางแผ่นอบด้วยกระดาษรองอบหรือแปรงด้วยน้ำมันพืชเล็กน้อยแล้วเกลี่ยแป้ง courgette
ขั้นตอน 8 จาก8
อบแพนเค้กในเตาอบที่อุ่นถึง 180 องศาเป็นเวลา 25-30 นาที เสิร์ฟแพนเค้กร้อน

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *