หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดกรีกกับเต้าหู้

0
841
ครัว กรีก
ปริมาณแคลอรี่ 42.8 กิโลแคลอรี
ส่วน 2 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 15 นาที.
โปรตีน * 2 กรัม
ไขมัน * 3.4 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 3.7 กรัม
สลัดกรีกกับเต้าหู้

เราขอเสนอสูตรสำหรับสลัดกรีกที่สอดคล้องกับแนวคิดเรื่องมังสวิรัติอย่างเต็มที่ เราแทนที่เฟต้าชีสแบบคลาสสิกด้วยเต้าหู้และผลลัพธ์สุดท้ายก็ไม่สูญเสียเลย รสชาติที่สดใสของผักและน้ำสลัดรสเผ็ดช่วยสร้างอารมณ์ให้กับชีสที่เป็นกลาง พริกไทยสีชมพูป่นสดเพิ่มเอฟเฟกต์และรสชาติพิเศษ

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก8
ล้างส่วนผสมของผักสลัดให้แห้งและทำให้แห้ง ตัดเป็นชิ้น ๆ ด้วยมีดหรือฉีกด้วยมือของคุณ เราใส่ผักที่เตรียมไว้ทันทีบนจานที่แบ่งส่วนหรือในชามสลัด ขึ้นอยู่กับการเสิร์ฟที่วางแผนไว้
ขั้นตอน 2 จาก8
ปอกหัวหอมล้างและทำให้แห้ง ตัดเป็นครึ่งวงกลมโปร่งใสบาง ๆ
ขั้นตอน 3 จาก8
เราล้างและทำให้มะเขือเทศเชอรี่แห้ง ตัดมะเขือเทศแต่ละลูกออกเป็นสองชิ้น
ขั้นตอน 4 จาก8
เราล้างแตงกวาเช็ดให้แห้งตัดเคล็ดลับเพื่อหลีกเลี่ยงความขมในสลัด ตัดแตงกวาเป็นก้อนใหญ่
ขั้นตอน 5 จาก8
ล้างพริกหยวก เช็ดให้แห้ง เอาก้านออกแล้วดึงเมล็ดออก หั่นพริกที่ปอกเปลือกแล้วเป็นชิ้นขนาดแตงกวา
ขั้นตอน 6 จาก8
ในการเตรียมน้ำสลัดในชามขนาดเล็ก ให้ผสมน้ำมันมะกอกสกัดเย็น น้ำมะนาว เกลือ และพริกไทยดำเพื่อลิ้มรส เขย่าทุกอย่างด้วยส้อม
ขั้นตอน 7 จาก8
ตัดชีสเต้าหู้เป็นก้อนใหญ่หรือชิ้นเล็ก ๆ
ขั้นตอน 8 จาก8
ใส่มะเขือเทศเชอรี่ แตงกวา มะกอกหรือมะกอกผ่าครึ่งบนผักสลัด หัวหอม หั่นเป็นวงบางๆ วางชิ้นพริกหยวกและเต้าหู้ก้อน เทน้ำสลัดที่เตรียมไว้ลงบนสลัด พยายามกระจายให้ทั่วพื้นผิวทั้งหมด เทพริกไทยสีชมพูป่นเล็กน้อยลงบนสลัด

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *