หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

แพนเค้กบวบกับ kefir กับกระเทียม

0
1876
ครัว รัสเซีย
ปริมาณแคลอรี่ 135.5 กิโลแคลอรี
ส่วน 5 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 25 นาที
โปรตีน * 6.5 กรัม
ไขมัน * 6.3 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 19.5 กรัม
แพนเค้กบวบกับ kefir กับกระเทียม

ในฤดูของบวบ คุณต้องการทำอาหารหลายๆ อย่างจากมัน เพื่อที่จะได้กินผักที่มีประโยชน์มากมาย แพนเค้กที่หอมกรุ่นและหอมกรุ่นด้วยกระเทียมเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่หลากหลาย เตรียมพวกเขาอย่างรวดเร็วสำหรับอาหารเช้าและให้อาหารที่มีประโยชน์และอร่อยทั้งครอบครัว

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก8
ล้างบวบแล้วปอกเปลือกออกด้วยมีดแล้วถูบนเครื่องขูดอย่างประณีตเช่นแพนเค้กมันฝรั่ง เพิ่มกระเทียมสับด้วยการกด ล้างผักใบเขียวสลัดความชื้นแล้วสับให้ละเอียดใส่แป้ง
ขั้นตอน 2 จาก8
ตีไข่ดิบลงในแป้งสควอช
ขั้นตอน 3 จาก8
เพิ่ม kefir ที่อุณหภูมิห้อง
ขั้นตอน 4 จาก8
ผสมส่วนผสมทั้งหมด
ขั้นตอน 5 จาก8
ร่อนแป้งลงในแป้ง
ขั้นตอน 6 จาก8
เพิ่มเกลือและปัดให้เข้ากัน
ขั้นตอน 7 จาก8
ตั้งกระทะบนไฟแรง ใส่น้ำมันลงไปปิดด้านล่าง ลดความร้อนลงเป็นไฟกลาง ตักแป้งโดว์โดยให้แพนเค้กอยู่ติดกัน
ขั้นตอน 8 จาก8
ทอดจนเป็นสีเหลืองทองเป็นเวลา 2 นาที วางแพนเค้กที่เสร็จแล้วลงบนจานที่ปูด้วยกระดาษทิชชู่เพื่อขจัดไขมันส่วนเกิน เสิร์ฟพร้อมครีมเปรี้ยวหรือซอสกระเทียม
อร่อย!

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *