หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

PP pilaf กับไก่ในกระทะ

0
892
ครัว ตะวันออก
ปริมาณแคลอรี่ 216.7 กิโลแคลอรี
ส่วน 4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 80 นาที
โปรตีน * 7.2 กรัม
ไขมัน * 20 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 20.4 กรัม
PP pilaf กับไก่ในกระทะ

Bulgur เป็นธัญพืชที่ได้จากการอบชุบด้วยความร้อนของข้าวสาลี มันเต็มไปด้วยคาร์โบไฮเดรตและมีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกาย ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมผู้ที่รับประทานอาหารที่เหมาะสมจึงชอบมันมาก เราเสนอให้ปรุง pilaf ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพด้วยไก่ bulgur

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก5
แช่ bulgur ในน้ำครึ่งชั่วโมงแล้วล้างออก
ขั้นตอน 2 จาก5
ตัดหัวหอมเป็นก้อนเล็ก ๆ ขูดแครอทบนเครื่องขูดหยาบ เทน้ำมันลงในกระทะที่อุ่นแล้วใส่ผักแล้วทอดจนเป็นสีเหลืองทอง
ขั้นตอน 3 จาก5
จากนั้นใส่เนื้อไก่ลงในกระทะ เกลือ ใส่เครื่องเทศและผัดกับผักประมาณ 5-7 นาที
ขั้นตอน 4 จาก5
เพิ่ม bulgur ปิดด้วยน้ำและเคี่ยว pilaf ปิดฝาเป็นเวลา 20-25 นาที
ขั้นตอน 5 จาก5
โรย pilaf ด้วยสมุนไพรสับก่อนเสิร์ฟ
อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *