หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดอะโวคาโดและปลาหมึก

0
741
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 107.8 กิโลแคลอรี
ส่วน 6 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 15 นาที.
โปรตีน * 7.2 กรัม
ไขมัน * 7.5 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 5.9 กรัม
สลัดอะโวคาโดและปลาหมึก

สลัดอะโวคาโดและปลาหมึกเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยที่อร่อยและสวยงามอย่างไม่น่าเชื่อเมื่อเสิร์ฟ วิธีการปรุงที่ถูกต้องจะทำให้อาหารมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและในขณะเดียวกันก็น่าพอใจมาก

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก6
เราล้างซากปลาหมึกให้สะอาดในน้ำเย็น กำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไปให้หมด ต้มในน้ำเกลือหลังจากเดือด 1-2 นาที เวลาทำอาหารขึ้นอยู่กับขนาดของซาก ทำให้ปลาหมึกเย็นและหั่นเป็นเส้นบาง ๆ
ขั้นตอน 2 จาก6
ตัดหัวหอมเป็นวงครึ่งเล็ก ๆ แล้วเติมน้ำมะนาว ผสมเบา ๆ
ขั้นตอน 3 จาก6
ปอกอะโวคาโดแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ ถ้าผลแข็งก็ผ่าได้หนาขึ้น
ขั้นตอน 4 จาก6
หั่นแตงกวาและมะเขือเทศอย่างประณีต ฉีกผักกาดหอมเป็นชิ้นเล็กๆ ร่วมกับส่วนผสมที่เหลือเราส่งไปที่ชามสลัด
ขั้นตอน 5 จาก6
การเตรียมน้ำสลัด. ในการทำเช่นนี้ ให้ผสมน้ำมันมะกอกกับน้ำส้มสายชูบัลซามิก งาและเมล็ดมัสตาร์ด เพิ่มเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
ขั้นตอน 6 จาก6
เทน้ำสลัดลงบนสลัดและผสมเบา ๆ เพื่อไม่ให้ส่วนผสมบด เราจัดวางบนจานและเสิร์ฟ อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *