หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

กะหล่ำดอกและหม้อตุ๋นบวบ

0
1492
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 110.9 กิโลแคลอรี
ส่วน 8 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 35 นาที
โปรตีน * 5.4 กรัม
ไขมัน * 8.8 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 3.7 กรัม
กะหล่ำดอกและหม้อตุ๋นบวบ

หม้อปรุงอาหารผักเป็นอาหารจานอร่อยและน่ารับประทาน ลักษณะเฉพาะของมันคือวิตามินจำนวนมากและมีแคลอรี่ต่ำซึ่งเป็นข่าวดี หม้อหุงข้าวไม่ต้องเตรียมอะไรมาก

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก5
เราล้างกะหล่ำดอกและแบ่งเป็นชิ้นเล็ก ๆ ต้มประมาณ 10 นาที สะเด็ดน้ำทิ้งไว้ครู่หนึ่ง
ขั้นตอน 2 จาก5
ตัดหัวหอมเป็นวงบาง ๆ แล้วส่งไปยังกระทะที่อุ่นแล้วผัดเบา ๆ 1-2 นาทีก็พอ
ขั้นตอน 3 จาก5
เราทำความสะอาดบวบกำจัดเมล็ดภายใน หั่นเป็นก้อนขนาดกลางแล้วส่งไปที่หัวหอม ทอดประมาณ 3-5 นาทีด้วยไฟปานกลาง
ขั้นตอน 4 จาก5
ปิดจานอบด้วยน้ำมัน เรากระจายดอกกะหล่ำและบวบด้วยหัวหอม เติมผักด้วยครีมเปรี้ยว ถูชีสบนเครื่องขูดหยาบแล้วเทลงบนพื้นผิวของหม้อปรุงอาหาร
ขั้นตอน 5 จาก5
เราอบในเตาอบที่อุ่นถึง 180 องศาประมาณ 15 นาที ชีสควรละลายจนหมด แต่ไม่ไหม้ โรยหม้อปรุงอาหารเสร็จแล้วด้วยสมุนไพรสับและเสิร์ฟ

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *