หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดกรีกไร้น้ำมันมะกอก

0
2500
ครัว กรีก
ปริมาณแคลอรี่ 103.1 กิโลแคลอรี
ส่วน 6 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 25 นาที
โปรตีน * 3.7 กรัม
ไขมัน * 7.6 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 13.6 กรัม
สลัดกรีกไร้น้ำมันมะกอก

น้ำมันมะกอกไม่ได้มีอยู่ในมือเสมอไป และบางคนก็ไม่ชอบ สลัดกรีกสามารถเตรียมได้โดยไม่ต้องใช้ ในการทำเช่นนี้ให้ใช้น้ำมันพืชธรรมดาผสมกับน้ำมะนาว ผลลัพธ์ก็น่าทึ่งมาก!

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก 10
ก่อนเริ่มทำอาหารต้องแน่ใจว่าล้างผักทั้งหมดให้สะอาดแล้วปล่อยให้แห้งเล็กน้อย
ขั้นตอน 2 จาก 10
หั่นพริกไทยเป็นซีกแล้วล้างเมล็ด ตัดพริกไทยเป็นก้อนเล็ก ๆ และเราถ่ายโอนไปยังภาชนะสลัดลึก
ขั้นตอน 3 จาก 10
เรายังหั่นแตงกวาเป็นชิ้นใหญ่ หากผิวของพวกเขาหนาเกินไปหรือมีรสขมก็ควรตัดทิ้ง เราส่งพวกเขาไปที่พริกไทย
ขั้นตอน 4 จาก 10
ตอนนี้เราตัดมะเขือเทศ และเพิ่มลงในสลัด
ขั้นตอน 5 จาก 10
ตัดหัวหอมเป็นวงครึ่งบาง ๆ ผสมกับสลัด
ขั้นตอน 6 จาก 10
หากต้องการ ให้ใส่มะกอกลงในสลัดทั้งหมดหรือหั่นเป็นวงกลม
ขั้นตอน 7 จาก 10
ผสมส่วนผสมทั้งหมดแล้วใส่เกลือและพริกไทยดำลงไป
ขั้นตอน 8 จาก 10
สำหรับน้ำสลัดผสมน้ำมันพืชและน้ำมะนาว
ขั้นตอน 9 จาก 10
ปรุงรสสลัดและผสมอีกครั้ง
ขั้นตอน 10 จาก 10
ตัดเฟต้าชีสเป็นชิ้น ๆ แล้วตกแต่งส่วนบนของสลัดด้วย โรยสลัดด้วยส่วนผสมของสมุนไพรอิตาเลี่ยน

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *