หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดกรีกกับไก่และเฟต้าชีส

0
915
ครัว กรีก
ปริมาณแคลอรี่ 96.1 กิโลแคลอรี
ส่วน 5 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 40 นาที
โปรตีน * 6 กรัม
ไขมัน * 9.4 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 6.7 กรัม
สลัดกรีกกับไก่และเฟต้าชีส

แม้แต่ผู้ชายก็ยังชอบสลัดกรีกรุ่นนี้เพราะเนื้อสัตว์รวมอยู่ในองค์ประกอบ สิ่งนี้จะเพิ่มปริมาณแคลอรี่หลายครั้ง จากของว่างเบาๆ จะกลายเป็นอาหารจานเดียวที่สามารถเสิร์ฟในวันหยุดและวันธรรมดาได้

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก5
ขั้นแรก เตรียมน้ำสลัด ในชาม ผสมน้ำมันมะกอก น้ำมะนาว กานพลูกระเทียมสับ ใบสะระแหน่สับละเอียด และพริกไทยป่น
ขั้นตอน 2 จาก5
ฉีกใบผักกาดหอมเป็นชิ้นใหญ่ด้วยมือของคุณ ปอกหัวหอมแล้วหั่นเป็นขนนก โอนหัวหอมและผักกาดหอมลงในชามสลัด
ขั้นตอน 3 จาก5
ตัดแตงกวาเป็นก้อน ตัดมะเขือเทศเป็นชิ้นแล้ววางลงในชามสลัดด้วย
ขั้นตอน 4 จาก5
ต้มเนื้อไก่ในน้ำเค็มเย็นในน้ำซุปแล้วหั่นเป็นก้อน
ขั้นตอน 5 จาก5
ระบายน้ำเกลือออกจากมะกอกหั่นชีสเป็นก้อนสับผักชีฝรั่งอย่างประณีตด้วยมีด เพิ่มส่วนผสมเหล่านี้ลงในสลัด ราดด้วยน้ำสลัด คนและเสิร์ฟ

อร่อย!

 

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *