หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดกรีกกับ arugula

0
985
ครัว กรีก
ปริมาณแคลอรี่ 114.1 กิโลแคลอรี
ส่วน 4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 20 นาที.
โปรตีน * 7.8 กรัม
ไขมัน * 8.9 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 15.2 กรัม
สลัดกรีกกับ arugula

Arugula เป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์ที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการปรุงอาหาร กินใบ ดอก และเมล็ดพืช ฉันแนะนำให้ทำสลัดกรีกกับผักชนิดหนึ่ง Arugula เข้ากันได้ดีกับชีสประเภทต่างๆ สลัดกลายเป็นสิ่งที่น่าสนใจและผิดปกติ

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก 9
ล้าง arugula ให้ดีใต้น้ำไหล ปล่อยให้แห้ง หากใบ arugula มีขนาดใหญ่ ให้ฉีกด้วยมือของคุณ
ขั้นตอน 2 จาก 9
ล้างโหระพาใต้น้ำเย็น แห้งหั่นเป็นเส้นบาง ๆ ปอกกระเทียมแล้วสับละเอียด ขูดบนเครื่องขูดละเอียดหรือผ่านการกด
ขั้นตอน 3 จาก 9
ตัดชีส suluguni เป็นชิ้นขนาดกลาง
ขั้นตอน 4 จาก 9
ล้างและทำให้มะเขือเทศเชอรี่แห้งดี ผ่าครึ่ง.
ขั้นตอน 5 จาก 9
เตรียมน้ำสลัดในภาชนะแยกต่างหาก รวมน้ำมันมะกอก ซอสบัลซามิก กระเทียมสับ เกลือและพริกไทย คนให้เข้ากันด้วยส้อมหรือปัด
ขั้นตอน 6 จาก 9
ใช้ชามลึก วาง arugula และมะเขือเทศเชอรี่สับ
ขั้นตอน 7 จาก 9
เพิ่มโหระพาสับและชีสซูลูกินิ ราดด้วยน้ำสลัดที่เตรียมไว้ก่อนหน้านี้ ผสมให้ละเอียดด้วยช้อนขนาดใหญ่สองช้อน
ขั้นตอน 8 จาก 9
เปิดกระทะให้ร้อน แปรง pitu ด้วยน้ำมันมะกอกเล็กน้อยทั้งสองข้างแล้ววางลงในกระทะ ทอดสองสามนาทีทั้งสองด้าน เย็นลง
ขั้นตอน 9 จาก 9
แบ่งไฟลนก้นออกเป็นหลายส่วน วางบนจานแบ่งและด้านบนด้วยสลัดกรีกที่เตรียมไว้

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *