หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สลัดปูใส่ข้าวโพด มะเขือเทศ และกะหล่ำปลี

0
662
ครัว โลก
ปริมาณแคลอรี่ 97 กิโลแคลอรี
ส่วน 3 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 30 นาที.
โปรตีน * 4.1 กรัม
ไขมัน * 6.5 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 5.1 กรัม
สลัดปูใส่ข้าวโพด มะเขือเทศ และกะหล่ำปลี

สลัดที่เบา ปริมาณมาก และอร่อยที่เตรียมง่าย น้ำสลัดมายองเนสสามารถแทนที่ด้วยโยเกิร์ตธรรมชาติหรือซอสมัสตาร์ดได้เสมอ จากนั้นสลัดจะมีแคลอรีสูงน้อยลง

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก5
ตัดเนื้อปูเป็นก้อนเล็ก ๆ
ขั้นตอน 2 จาก5
ล้างกะหล่ำปลีและสับละเอียด
ขั้นตอน 3 จาก5
ล้างมะเขือเทศและหั่นเป็นก้อน
ขั้นตอน 4 จาก5
ไข่ต้มเย็นในน้ำเย็นแล้วหั่นเป็นก้อน
ขั้นตอน 5 จาก5
ล้างผักใบเขียวและสับละเอียด ระบายน้ำออกจากข้าวโพด โอน kaputa, เนื้อปู, ข้าวโพด, ไข่, มะเขือเทศและสมุนไพรลงในชาม ปรุงรสด้วยมายองเนส เพิ่มเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส คนให้เข้ากัน

อร่อย!

 

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *