หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

ไก่ผัดผักโขม

0
893
ครัว ยุโรปตะวันออก
ปริมาณแคลอรี่ 168.7 กิโลแคลอรี
ส่วน 4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 25 นาที
โปรตีน * 9 กรัม
ไขมัน * 13.5 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 11.9 ก.
ไก่ผัดผักโขม

ไก่ทอดกับผักโขมสามารถนำมาประกอบกับอาหารแคลอรีต่ำ แต่ถึงกระนั้นจานนี้ก็ค่อนข้างน่าพอใจ เหมาะสำหรับผู้ชื่นชอบอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก6
เราจะเตรียมผลิตภัณฑ์ที่จำเป็น ผักโขมควรละลายน้ำแข็งก่อนและให้เล็กน้อยเพื่อไม่ให้ของเหลวจำนวนมากเข้าไปในเนื้อสับ
ขั้นตอน 2 จาก6
ในชามลึก ผสมไก่สับ ผักโขม ไข่ ครีม เกลือ พริกไทย และแครกเกอร์สามช้อนโต๊ะ เราปล่อยให้ส่วนที่เหลือสำหรับการชุบเกล็ดขนมปังที่เกิดขึ้น
ขั้นตอน 3 จาก6
นวดส่วนผสมทั้งหมดให้ละเอียด
ขั้นตอน 4 จาก6
ปั้นชิ้นขนาดที่ต้องการแล้วม้วนทับเศษขนมปังที่เหลือ
ขั้นตอน 5 จาก6
เราตั้งกระทะให้ร้อนแล้วเทน้ำมันพืชลงไป เรารอ 1-2 นาทีแล้ววางชิ้นเนื้อ ทอดจานทุกด้านจนเป็นสีเหลืองทอง เนื้อไก่เตรียมได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นคุณจะใช้เวลาไม่เกิน 15 นาที
ขั้นตอน 6 จาก6
เสิร์ฟไก่ทอดกับผักโขมพร้อมกับเครื่องเคียง อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *