หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว
  1. บ้าน
  2. ➠ ปิลาฟ
  3. ➠ ปิลาฟ
  4. ➠ Bulgur pilaf กับเนื้อไก่

Bulgur pilaf กับเนื้อไก่

0
1245
ครัว ตะวันออก
ปริมาณแคลอรี่ 122.4 กิโลแคลอรี
ส่วน 2 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 60 นาที
โปรตีน * 8.9 กรัม
ไขมัน * 6.5 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 24.6 กรัม
* ต่อ 100 กรัม ผลิตภัณฑ์
Bulgur pilaf กับเนื้อไก่
เนื้อหา

Pilaf ปรุงอย่างรวดเร็วและมีรสชาติดั้งเดิมได้จาก bulgur และเนื้อไก่ จานนี้จะทำให้คุณพึงพอใจด้วยกลิ่นหอมและคุณค่าทางโภชนาการ เสิร์ฟที่โต๊ะอาหารค่ำ!

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก 11
ขั้นแรก มาเตรียมส่วนผสมทั้งหมดกันก่อน เท bulgur ตามจำนวนที่ต้องการ ปอกผักแล้วหั่นเนื้อไก่เป็นก้อนเล็ก ๆ
ขั้นตอน 2 จาก 11
แช่ bulgur ในน้ำเย็นเป็นเวลา 30 นาที แล้วล้างออก
ขั้นตอน 3 จาก 11
ในเวลานี้สับหัวหอม
ขั้นตอน 4 จาก 11
เปิดกระทะและทอดหัวหอมในน้ำมันพืชจนหน้าแดงเล็กน้อย
ขั้นตอน 5 จาก 11
ถูแครอทและเพิ่มลงในหัวหอม เคี่ยวสองสามนาทีบนไฟร้อนปานกลาง
ขั้นตอน 6 จาก 11
ถัดไปเพิ่มเนื้อไก่ เกลือเนื้อหาและโรยด้วยเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส
ขั้นตอน 7 จาก 11
ผัดอาหารและทอดประมาณ 7 นาที
ขั้นตอน 8 จาก 11
เรากระจาย bulgur ที่ล้างแล้ว
ขั้นตอน 9 จาก 11
เติมส่วนผสมในกระทะด้วยน้ำแล้วใส่กระเทียม
ขั้นตอน 10 จาก 11
ปิดฝาและเคี่ยวเป็นเวลา 20 นาที ไม่จำเป็นต้องกวน
ขั้นตอน 11 จาก 11
bulgur pilaf สดใสกับไก่พร้อมแล้ว เสิร์ฟและตกแต่งด้วยสมุนไพรหอม

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *