หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

กะหล่ำปลีปักกิ่งและสลัดทะเล

0
1075
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 72.2 กิโลแคลอรี
ส่วน 4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 30 นาที.
โปรตีน * 8.6 กรัม
ไขมัน * 4.9 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 2.9 กรัม
กะหล่ำปลีปักกิ่งและสลัดทะเล

อาหารทะเลและสลัดกะหล่ำปลีจีนสามารถเป็นอาหารว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงหรือทดแทนอาหารมื้อเย็นมื้อเบาได้ การเตรียมสลัดนั้นรวดเร็วและง่ายมาก

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก 3
หากคุณเลือกแหวนปลาหมึกสำหรับสลัด ให้หั่นเป็นเส้นก่อนปรุงอาหาร จุ่มอาหารทะเลในน้ำเค็มที่เดือด เวลาในการปรุงกุ้ง 1-2 นาที ปลาหมึก - 2-3 นาที
ขั้นตอน 2 จาก 3
ล้างกะหล่ำปลีจีน สะบัดของเหลวออกจากมันแล้วหั่นเป็นเส้นบาง ๆ
ขั้นตอน 3 จาก 3
รวบรวมส่วนผสมทั้งหมดไว้ในชามเดียว ปรุงรสสลัดด้วยน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาว เกลือ และปรุงรสตามชอบ สลัดพร้อมรับประทานได้ทันที

อร่อย!

 

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *