หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

เนื้อไก่และชิ้นบวบ

0
1549
ครัว ยุโรปตะวันออก
ปริมาณแคลอรี่ 89.2 กิโลแคลอรี
ส่วน 4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 55 นาที
โปรตีน * 9.3 กรัม
ไขมัน * 10.1 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 5 กรัม
เนื้อไก่และชิ้นบวบ

เนื้อไก่และบวบง่าย ๆ อร่อยและน่าพอใจมาก เมื่อรวมกับมันฝรั่งและซอสกระเทียมแล้ว เมนูเนื้อนี้จะเป็นไฮไลท์ของงานเลี้ยงอาหารค่ำทุกมื้อ

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก4
ปอกกระเทียมหั่นเป็นชิ้น ล้างเนื้อ หั่นเป็นชิ้น ๆ แล้วสับในเครื่องปั่นพร้อมกับกระเทียม
ขั้นตอน 2 จาก4
ล้างบวบแล้วขูดบนเครื่องขูดหยาบบีบน้ำออก ในชามผสมไก่สับและ courgette
ขั้นตอน 3 จาก4
ล้างผักใบเขียวสลัดของเหลวส่วนเกินสับละเอียดแล้วใส่ส่วนผสมอื่น ๆ ในชามผสม จากนั้นตีไข่สองฟองเกลือและปรุงรสเพื่อลิ้มรส
ขั้นตอน 4 จาก4
เปิดกระทะเทน้ำมันดอกทานตะวัน กระจายเนื้อสับด้วยช้อนโต๊ะปั้นเป็นก้อนกลม ทอดชิ้นทอดทั้งสองข้างจนเป็นสีเหลืองทองบนไฟร้อนปานกลาง วางชิ้นไก่สควอชเสร็จแล้วบนผ้าขนหนูกระดาษเพื่อกำจัดน้ำมันส่วนเกินแล้วเสิร์ฟ

อร่อย!

 

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *