Pilaf กับถั่วชิกพีและ barberry
0
751
ครัว
เอเชีย
ปริมาณแคลอรี่
277.5 กิโลแคลอรี
ส่วน
6 พอร์ต
เวลาทำอาหาร
60 นาที
โปรตีน *
7.6 กรัม
ไขมัน *
22 กรัม
คาร์โบไฮเดรต*
33.2 กรัม
เราจะปรุง pilaf ด้วยถั่วชิกพีและ barberry บนพื้นฐานของเนื้อแกะที่มีเครื่องเทศมากมาย - อาหารตะวันออกที่แท้จริง Pilaf จะดูน่าดึงดูดเป็นพิเศษหากคุณเอาเนื้อแกะติดกระดูก แน่นอน เราใช้ข้าวเมล็ดยาว - มันจะให้ความเปราะบางตามต้องการ สำหรับกลิ่นหวานอมเปรี้ยว เรายังใส่ลูกเกดลงในพิลาฟด้วย เราแนะนำให้ทอด Zirvak โดยใช้ไขมันหางอ้วน ถ้าไม่ก็เอาแค่น้ำมันพืช
วัตถุดิบ
ขั้นตอนการทำอาหาร
ถั่วชิกพีของฉันจากการปนเปื้อนภายนอกที่เป็นไปได้ เราคัดแยกจากสำเนาที่บกพร่อง เทถั่วลงในชามลึกแล้วปิดด้วยน้ำเย็น ปล่อยให้ถั่วชิกพีแช่ไว้หกถึงแปดชั่วโมง เมื่อ pilaf สุก เราก็ล้างข้าวให้เป็นน้ำใส เมล็ดควรปราศจากแป้งส่วนเกิน จากนั้นเติมข้าวด้วยน้ำอุ่นทิ้งไว้ครู่หนึ่งขณะที่เราปรุงส่วนผสมอื่นๆ นำแกลบออกจากหัวหอม ล้าง เช็ดให้แห้ง แล้วหั่นเป็นวงบางๆ ลอกแครอทออกจากผิวด้านบน ล้าง เช็ดให้แห้ง แล้วหั่นเป็นเส้นยาวบางๆ ตากเนื้อแกะแล้วหั่นเป็นก้อนใหญ่ หากใช้เนื้อซี่โครง ให้ทำความสะอาดกระดูกด้วยมีด
ตอนนี้เราใส่ถั่วชิกพีที่เตรียมไว้ในหม้อที่มีเนื้อสัตว์และผัก (ระบายน้ำจากการแช่) และ barberry ล้างลูกเกดและเทหลังจากถั่วชิกพี เทน้ำร้อนสามแก้ว เทเกลือเพื่อลิ้มรส กระเทียมสามหัวในมือเอาเปลือกด้านบนออก จากนั้นล้างและผ่าส่วนล่างออกเล็กน้อยเพื่อให้กานพลูเกาะติดกัน เราใส่กระเทียมลงในหม้อแล้วใส่พริกไทยร้อนด้วย นำทุกอย่างไปต้มและเคี่ยวเป็นเวลาสี่สิบนาที หลังจากเวลานี้ เพิ่มเนื้อซี่โครงบนกระดูกลงในหม้อ ตอนนี้เราใส่ข้าวที่ล้างและแช่ไว้ในหม้อ ไม่ว่าในกรณีใดผสมกับเนื้อสัตว์และผัก จัดตำแหน่ง groats เหนือเนื้อหาของหม้อในชั้นแบน ข้าวควรคลุมด้วยของเหลวประมาณหนึ่งเซนติเมตร หากมีของเหลวไม่เพียงพอ ให้เทน้ำร้อนเพิ่มเราปิดหม้อที่มีฝาปิดและปรุง pilaf ด้วยไฟอ่อน ๆ เป็นเวลาสามสิบนาที
อร่อย!