พีพี ไก่สับ
0
2187
ครัว
ยุโรปตะวันออก
ปริมาณแคลอรี่
94.5 กิโลแคลอรี
ส่วน
4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร
40 นาที
โปรตีน *
9.2 กรัม
ไขมัน *
8.8 กรัม
คาร์โบไฮเดรต*
1.7 กรัม
ไก่ทอดเหมาะสำหรับเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ ไก่มีคุณค่าทางโภชนาการและมีแคลอรีต่ำ มันเป็นสิ่งสำคัญในการประมวลผลและเตรียมผลิตภัณฑ์นี้ แน่นอนว่าตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดก็คือไก่สับแบบโฮมเมด วิธีนี้จะทำให้คุณมั่นใจได้ถึงส่วนผสมคุณภาพสูงของชิ้นเนื้อทอด เพื่อลดการเติมน้ำมัน เราไม่แนะนำให้ทอดชิ้นทอด แต่ให้อบในเตาอบ รสชาติจะไม่ทรมานจากสิ่งนี้เลย แต่ประโยชน์ของจานจะยิ่งใหญ่กว่า
วัตถุดิบ
ขั้นตอนการทำอาหาร
วางกระดาษรองอบสำหรับอบบนแผ่นอบ คุณไม่จำเป็นต้องทาน้ำมันด้วยน้ำมัน - ผลิตภัณฑ์ไม่ติดแผ่นเมื่ออบ แทนที่จะใช้กระดาษ parchment แผ่นซิลิโคนก็เยี่ยมเช่นกัน เราจัดวางชิ้นส่วนที่เตรียมไว้ หากเนื้อสับบาง ๆ จะสะดวกที่จะให้รูปร่างสุดท้ายกับชิ้นเล็กชิ้นน้อยบนแผ่นอบแล้วตัดด้วยช้อน เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 180 องศา วางแผ่นอบที่มีชิ้นเล็กชิ้นน้อยไว้ที่ระดับปานกลางแล้วอบเป็นเวลาสามสิบนาที หลังจากสิบห้านาทีแรก เปิดเตาอบ พลิกชิ้นทอดแล้วอบต่อ ซึ่งจะทำให้เปลือกสีน้ำตาลทองอ่อนทั้งสองด้าน
อร่อย!