PP แพนเค้กกับ kefir กับแอปเปิ้ล
0
878
ครัว
รัสเซีย
ปริมาณแคลอรี่
143 กิโลแคลอรี
ส่วน
4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร
45 นาที
โปรตีน *
6.3 กรัม
ไขมัน *
3.9 กรัม
คาร์โบไฮเดรต*
20.4 กรัม
แพนเค้กที่ละเอียดอ่อนมากทำจากแอปเปิ้ล kefir และ semolina แป้งประกอบด้วยแอปเปิ้ลเกือบทั้งหมด ส่วนผสมที่เหลือ "ไม่ผิด" และค่อนข้างเหมาะสำหรับโภชนาการที่เหมาะสม เสิร์ฟแพนเค้กกับน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มความหวาน หรือจะทานคู่กับโยเกิร์ต ครีมเปรี้ยวไขมันต่ำ และผลเบอร์รี่สดก็ได้ แพนเค้กอร่อยทั้งร้อนและเย็น
วัตถุดิบ
ขั้นตอนการทำอาหาร
ผสม kefir และ semolina ในปริมาณที่กำหนดทันทีในภาชนะที่แยกจากกัน ปล่อยให้ส่วนผสมยืนเป็นเวลาสิบห้าถึงยี่สิบนาทีที่อุณหภูมิห้องเพื่อให้เซโมลินานิ่มลง เราล้างแอปเปิ้ลแห้งแล้วหั่นเป็นสี่ส่วน ตัดเปลือกออกหากต้องการและนำแคปซูลเมล็ดออก สามเนื้อผลไม้บนเครื่องขูดหยาบและใส่ขี้กบที่เกิดขึ้นในชามซึ่งเราจะนวดแป้ง
อร่อย!