หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

เลโชบวบกับน้ำมะเขือเทศ

0
3860
ครัว รัสเซีย
ปริมาณแคลอรี่ 44.5 กิโลแคลอรี
ส่วน 3 ลิตร
เวลาทำอาหาร 90 นาที
โปรตีน * 0.4 กรัม
ไขมัน * 3.4 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 7.5 กรัม
เลโชบวบกับน้ำมะเขือเทศ

คุณสามารถปรุงอาหารและของว่างจากบวบจำนวนมากซึ่งเข้ากันได้ดีกับผักทุกชนิด seaming ยอดนิยม ka lecho บวบจะเพิ่มความชุ่มฉ่ำและความคิดริเริ่ม

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก6
ล้างผัก. ลอกเมล็ดออกจากพริก ปอกหัวหอมและกระเทียม
ขั้นตอน 2 จาก6
เทน้ำมะเขือเทศลงในกระทะ สับพริกไทยร้อนด้วยมีดแล้วส่งไปที่กระทะเพื่อคั้นน้ำผลไม้
ขั้นตอน 3 จาก6
ตัด courgettes เป็นก้อนเล็ก ๆ พริกหยวกเป็นเส้นบาง ๆ ผ่านกระเทียมผ่านการกดตัดหัวหอมเป็นวงครึ่งบาง ๆ
ขั้นตอน 4 จาก6
ใส่กระทะด้วยน้ำมะเขือเทศลงบนกองไฟ ใส่น้ำตาล น้ำมันดอกทานตะวัน เกลือและน้ำส้มสายชูลงไป
ขั้นตอน 5 จาก6
เมื่อน้ำมะเขือเทศเดือด ให้จุ่มบวบ หัวหอม กระเทียม และพริกไทยลงไป ผัดผักให้เข้ากันแล้วปิดฝาหม้อ เคี่ยวผัก 15 นาทีหลังจากเดือด
ขั้นตอน 6 จาก6
ฆ่าเชื้อกระป๋องและฝาปิดสำหรับตะเข็บ กระจาย lecho ในเหยือกม้วนฝาแล้วปล่อยให้ตะเข็บเย็นที่อุณหภูมิห้อง เก็บ lecho ไว้ในที่เย็น

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *