สตูว์ผักกับฟักทองและไก่
0
939
ครัว
ภาษาอิตาลี
ปริมาณแคลอรี่
68.8 กิโลแคลอรี
ส่วน
6 พอร์ต
เวลาทำอาหาร
50 นาที
โปรตีน *
5.3 กรัม
ไขมัน *
4.4 กรัม
คาร์โบไฮเดรต*
11.1 กรัม
ฟักทองสามารถนำมาใช้ทำอาหารได้หลากหลายและน่าสนใจ หนึ่งในนั้นคือสตูว์ สตูว์ผักกับฟักทองและไก่เป็นอาหารที่ละเอียดอ่อนและอร่อยมากที่จะทำให้ทุกคนในครอบครัวพอใจ สตูว์กลายเป็นไขมันต่ำ ดังนั้นจึงสามารถเสิร์ฟได้อย่างปลอดภัยไม่เพียงแต่สำหรับมื้อกลางวัน แต่ยังสำหรับอาหารค่ำของครอบครัวด้วย
วัตถุดิบ
ขั้นตอนการทำอาหาร
ต่อไป เราส่งมันฝรั่งสับและฟักทองไปที่กระทะกับส่วนผสมที่เหลือ เคี่ยวทุกอย่างให้เข้ากันจนเกือบนิ่ม จากนั้นเติมน้ำข้าวโพดและมะเขือเทศลงในจานที่เตรียมไว้ ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทยป่น และสมุนไพรโปรวองซ์ ผสมทุกอย่าง เครื่องเทศจะช่วยเพิ่มรสชาติและกลิ่นหอมอันยอดเยี่ยมให้กับสตูว์ เราเคี่ยวผักภายใต้ฝาปิดประมาณ 5-7 นาทีแล้วปิดแก๊ส
ทานให้อร่อย!