หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

บีทรูทไม่มีเนื้อสัตว์

0
1007
ครัว ยุโรปตะวันออก
ปริมาณแคลอรี่ 39.7 กิโลแคลอรี
ส่วน 5 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 30 นาที.
โปรตีน * 1.5 กรัม
ไขมัน * 0.2 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 8 กรัม
บีทรูทไม่มีเนื้อสัตว์

ผู้ที่รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและควบคุมอาหารจะชอบบีทรูทที่ปราศจากเนื้อสัตว์อย่างแน่นอน ซุปตามสูตรนี้มีแคลอรีต่ำและในขณะเดียวกันก็มีคุณค่าทางโภชนาการและน่าพอใจ เหนือสิ่งอื่นใดซุปดังกล่าวจะช่วยประหยัดเวลาและความพยายามของปฏิคมเพราะปรุงง่ายและรวดเร็ว

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก7
เตรียมส่วนผสมทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการปรุงบีทรูท
ขั้นตอน 2 จาก7
ล้างมันฝรั่งปอกเปลือกหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ ปอกหัวหอมสับละเอียด ล้างหัวบีทและแครอทปอกเปลือกขูด สับกะหล่ำปลีอย่างประณีต ปอกเปลือกและสับกระเทียม
ขั้นตอน 3 จาก7
เทน้ำลงในกระทะนำไปต้มเพิ่มกะหล่ำปลีที่นั่น
ขั้นตอน 4 จาก7
ตั้งกระทะให้ร้อนเทน้ำมันพืชทอดหัวหอมจนโปร่งใสใส่แครอทและหัวบีทเคี่ยวจนเป็นสีเหลืองทองสักครู่
ขั้นตอน 5 จาก7
เทมันฝรั่งลงในกระทะปรุงอาหารเป็นเวลา 10 นาที
ขั้นตอน 6 จาก7
จากนั้นใส่กระทะลงในกระทะผสม
ขั้นตอน 7 จาก7
ในตอนท้ายของการปรุงอาหาร ใส่กระเทียมและใบกระวานลงในซุปบีทรูท ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส ผสมทุกอย่างให้เข้ากันอีกครั้งแล้วปิดไฟ ต้มบีทรูทที่ไม่มีเนื้อสัตว์เล็กน้อย แล้วเทซุปลงในจานที่แบ่งไว้

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *