หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

แพนเค้กบวบคลาสสิก

0
2415
ครัว รัสเซีย
ปริมาณแคลอรี่ 181 กิโลแคลอรี
ส่วน 2 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 40 นาที
โปรตีน * 9.4 กรัม
ไขมัน * 6.9 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 29.7 กรัม
แพนเค้กบวบคลาสสิก

บวบเป็นผักที่มีแคลอรีต่ำและดีต่อสุขภาพที่รับประทานได้ทั้งดิบและปรุงสุก มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในอาหารทารกและอาหาร ฟริตเตอร์บวบเป็นอาหารจานโปรดและปรุงจากทุกครอบครัว ตัวเลือกที่ดีสำหรับอาหารเช้าหรืออาหารเย็น

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก 9
เตรียมส่วนผสมทั้งหมดที่คุณต้องการสำหรับแพนเค้กสควอช
ขั้นตอน 2 จาก 9
ล้างผักชีฝรั่งให้สะอาดใต้น้ำไหล แห้งสับละเอียดด้วยมีด
ขั้นตอน 3 จาก 9
ล้างบวบให้สะอาดปอกเปลือกและเมล็ดพืชขูดด้วยเครื่องขูดละเอียด บีบออกและระบายของเหลวส่วนเกินผ่านตะแกรง คุณไม่จำเป็นต้องปอกเปลือกบวบหนุ่ม
ขั้นตอน 4 จาก 9
ตอกไข่ไก่ใส่ชามบวบแล้วคนให้เข้ากัน
ขั้นตอน 5 จาก 9
เพิ่มผักชีฝรั่งสับละเอียด
ขั้นตอน 6 จาก 9
เพิ่มแป้งสาลีลงในมวลที่ได้คือเกลือและพริกไทย ผสมให้ละเอียด
ขั้นตอน 7 จาก 9
ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันพืชเล็กน้อย หากคุณมีกระทะแบบไม่ติดกระทะ ให้ทอดแพนเค้กสควอชโดยไม่ใช้น้ำมันพืช กระจายแป้งอย่างสม่ำเสมอด้วยช้อนโต๊ะ อบแพนเค้กประมาณห้านาทีในแต่ละด้าน
ขั้นตอน 8 จาก 9
ใช้ไม้พายค่อยๆพลิกไปอีกด้านหนึ่ง
ขั้นตอน 9 จาก 9
เสิร์ฟแพนเค้กสควอชพร้อมครีมเปรี้ยว

อร่อย!

 

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *