หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

สตูว์บวบไม่มีมันฝรั่ง

0
7671
ครัว ภาษาฝรั่งเศส
ปริมาณแคลอรี่ 39.3 กิโลแคลอรี
ส่วน 4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 35 นาที
โปรตีน * 0.9 กรัม
ไขมัน * 4.6 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 6.1 กรัม
สตูว์บวบไม่มีมันฝรั่ง

นี่คือสูตรสำหรับสตูว์บวบที่ทำง่ายมาก การเตรียมผักทั้งหมดและเคี่ยวก็เพียงพอแล้ว สตูว์บวบเป็นอาหารมื้อเบาแต่อิ่มอร่อยเหมาะสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นของครอบครัว สตูว์ที่คล้ายกันสามารถเตรียมเป็นกับข้าวสำหรับอาหารจานเนื้อและเป็นอาหารจานเดี่ยว

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก5
ล้างบวบให้สะอาด ปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นวงกลม (หนาประมาณ 1 ซม.) หากผลมีขนาดใหญ่พอ ก็สามารถหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ได้ วางบวบลงในกระทะที่เคี่ยวจะสุก
ขั้นตอน 2 จาก5
หัวหอมปอกเปลือกและแครอทจะต้องสับ - ขูดแครอทบนกระต่ายขูดหยาบสับหัวหอมอย่างประณีตด้วยมีด ส่งผักที่เตรียมไว้ลงในกระทะสำหรับบวบ
ขั้นตอน 3 จาก5
ล้างมะเขือเทศและหั่นเป็นชิ้น จากนั้นโอนไปยังภาชนะที่มีส่วนผสมที่เหลือ เราเทน้ำมันพืชที่นี่ปรุงรสผักด้วยเกลือและเครื่องเทศ
ขั้นตอน 4 จาก5
เราใส่กระทะที่มีเนื้อหาบนไฟร้อนปานกลางหลังจากเดือดเคี่ยวผักเป็นเวลา 20 นาทีจนนุ่ม
ขั้นตอน 5 จาก5
สตูว์บวบไม่มีมันฝรั่งพร้อม! เสิร์ฟจานเป็นส่วน ๆ ประดับด้วยสมุนไพรสดตามต้องการ

ทานให้อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *