หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

pilaf หลวมกับไก่ในกระทะ

0
794
ครัว ตะวันออก
ปริมาณแคลอรี่ 134.4 กิโลแคลอรี
ส่วน 4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 100 นาที
โปรตีน * 6 กรัม
ไขมัน * 8.3 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 23.9 กรัม
pilaf หลวมกับไก่ในกระทะ

จานที่ดีสำหรับอาหารค่ำครอบครัว Pilaf กับไก่กลายเป็นแคลอรี่น้อยกว่าแบบดั้งเดิมที่ทำจากเนื้อสัตว์ที่มีไขมัน วิธีการปรุง pilaf แสนอร่อยกับไก่ในกระทะคุณจะได้เรียนรู้จากสูตรนี้

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก6
ล้างไก่และหั่นเป็นก้อน เปิดกระทะใส่น้ำมันพืชและใส่ไก่ ทอดเนื้อด้วยไฟแรงจนเป็นสีเหลืองทองทุกด้าน
ขั้นตอน 2 จาก6
ล้างหัวหอมและแครอท ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นขนาดกลาง เพิ่มผักลงในกระทะและปรุงอาหารเป็นเวลา 5 นาที
ขั้นตอน 3 จาก6
จากนั้นใส่เครื่องเทศและผสมให้เข้ากัน ใส่กระเทียมที่ไม่ได้ปอกเปลือกลงไปผัดแล้วเติมน้ำ
ขั้นตอน 4 จาก6
ปิดฝากระทะและปรุงฐาน pilaf ด้วยไฟอ่อน ๆ เป็นเวลา 25-30 นาที
ขั้นตอน 5 จาก6
ล้างข้าวด้วยน้ำไหลหลาย ๆ ครั้งใส่ในกระทะเติมน้ำและเกลือเพื่อลิ้มรส
ขั้นตอน 6 จาก6
ปิดฝาหม้อ นำ pilaf ไปต้ม จากนั้นลดความร้อนและปรุงอาหาร pilaf ประมาณ 25-30 นาทีจนของเหลวระเหย นำกระทะออกจากความร้อน คน pilaf แล้วปล่อยให้เดือดอีก 10-15 นาที เสิร์ฟร้อน
อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *