หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

บวบและสตูว์ไก่

0
1326
ครัว ภาษาฝรั่งเศส
ปริมาณแคลอรี่ 65.5 กิโลแคลอรี
ส่วน 4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 60 นาที
โปรตีน * 5.2 กรัม
ไขมัน * 5.1 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 6.6 กรัม
บวบและสตูว์ไก่

อาหารเพื่อสุขภาพและอร่อยสำหรับทั้งครอบครัวไม่ใช่ความฝัน แต่เป็นความปรารถนาดีของแม่บ้าน และคุณสามารถใช้สูตรสำหรับบวบและสตูว์ไก่ สตูว์ที่ปรุงง่ายและรวดเร็ว รับรองว่าถูกใจทั้งเด็กและผู้ใหญ่อย่างแน่นอน

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก8
ละลายเนยใสในกระทะด้วยน้ำมันพืชเล็กน้อย
ขั้นตอน 2 จาก8
ล้างเนื้อไก่ให้แห้งด้วยกระดาษชำระ ตัดเนื้อเป็นก้อนเล็ก ๆ แล้วส่งไปที่กระทะด้วยเนยใส ทอดจนเนื้อเปลี่ยนเป็นสีขาว
ขั้นตอน 3 จาก8
ปอกหัวหอมสับละเอียด เพิ่มหัวหอมลงในกระทะกับไก่ ผัดทุกอย่างจนหัวหอมโปร่งใส
ขั้นตอน 4 จาก8
ล้างสควอชและฟักทอง เช็ดให้แห้งด้วยผ้าเช็ดครัว ปอกผักจากเปลือกและเมล็ดหนาแน่นหั่นเป็นก้อน ส่งบวบและฟักทองไปที่กระทะกับไก่และหัวหอม ผสมทุกอย่างเบา ๆ
ขั้นตอน 5 จาก8
รวมน้ำซุปข้นมะเขือเทศหรือ adjika กับส่วนผสมที่เหลือ เคี่ยวคนเป็นครั้งคราวประมาณ 15 นาที
ขั้นตอน 6 จาก8
ใส่ฮ็อป-ซูเนลี ปาปริก้า เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรสกับบวบและสตูว์ไก่ ผสมทุกอย่างให้เข้ากันแล้วปรุงต่ออีก 15 นาที
ขั้นตอน 7 จาก8
ล้างผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่งในน้ำเย็น แห้งและสับละเอียด เพิ่มสมุนไพรลงในสตูว์ผสมทุกอย่าง
ขั้นตอน 8 จาก8
เสิร์ฟสตูว์บวบและไก่ร้อนกับขนมปังสด อร่อยมาก!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *